갑상선암 안좋은 음식(+증상,주의사항,좋은음식)

 

최근 갑상선암 발생빈도가 높아졌다는 보도를 본 적이 있는데요. 갑상선암은 갑상선에 발생하는 암 종양으로 올바른 식습관이 중요합니다. 갑상선암에 주의해야 할 음식이 있는데요. 자세한 내용은 아래에서 알아 보겠습니다.

 

갑상선이란?

갑상선의 위치는 목의 볼록 튀어나온 부분 밑에 위치해 있는데요. 모양이 나비를 연상시키기 때문에, '나비넥타이' 라는 별명도 있습니다. 목의 피부 아래에 위치해 있어 만져지거나 혹이 있을 경우에도 확인할 수 있습니다.

갑상선은 방사능 피폭과 관련하여 자주 언금되는 신체기관 중 하나인데요. 원자력 사고로 인한 방사선 동위원소가 신체에 축적될 때, 주로 갑상선에 아이오딘 계열 동위원소가 축적되는 경향이 있습니다. 이로 인해 발생하는 질병 중 가장 흔한 것이 골수오염으로 인한 백혈병과 피부암, 그리고 갑상선 질환이 있습니다.

갑상선은 내분비계에 속한 기관으로서, 호르몬의 생성과 분비가 일어나는 곳입니다. 그리고 갑상선 호르몬은 신체 대사의 균형을 유지하기 위해 중요한 역할을 하느데요. 갑상선의 이상은 갑상선 기능 저하증으로 나타날 수 있으며, 이러한 질병은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

갑상선암의 주요 증상

갑상선암은 갑상선에서 발생하는 악성 종양으로, 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있는데요. 아래와 같은 증상이 있을 경우, 빠른 진단과 치료가 중요합니다.

1. 종양이나 덩이 발견

• 가장 흔한 초기 증상 중 하나는 갑상선 부위에 종양이나 덩이를 느끼는 것입니다. 손가락으로 만졌을 때 통증이나 민감도를 느끼거나 종양이 점점 커지는 것을 확인하면 의료 전문가와 상담을 꼭 받으셔야 합니다.

2. 목의 부종 또는 부기

• 갑상선암으로 인한 갑상선의 이상 증가로 목의 부종이나 부기가 발생할 수 있습니다. 목이 두꺼워진 느낌이나 목이 불편하게 부어오르는 느낌이 나타날 수 있습니다.

3. 목이 통증 또는 불편함

• 갑상선암은 목 부분에 압박을 가하거나 주변 조직을 침범할 수 있어 목의 통증이나 불편함을 유발할 수 있는데요. 지속적인 통증이나 불편함을 느끼는 증상이 있습니다.

4. 목소리 변화

• 성대 또는 인근 신경에 영향을 미치면 목소리에 변화가 생길 수 있는데요. 목소리가 거칠거나 변조되는 경우 입니다.

5. 체중 감소와 피로감

• 갑상선암은 신체 대사에 영향을 미쳐 체중 감소와 지속적인 피로감을 유발할 수 있습니다. 특히 음식 섭취량이 줄거나 활동량은 변함이 없는데 체중이 감소하는 경우입니다.

 

갑상선암에 안좋은 음식

 

 

1. 소금, 설탕류 등

소금, 설탕, 지방이 많은 음식은 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있는데요. 되도록이면 아주 소량으로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

2. 강한 자극제나 양념된 음식

한국 음식 대부분이 양념된 음식이라 할 수 있는데요. 양념을 약하게 하고 너무 매운 음식은 소화에 부담을 줄 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

3. 크로스핏류의 채소

브로콜리, 양배추 등의 크로스핏류 채소에는 갑상선 호르몬 생성을 억제하는 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 과도한 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

4. 대량의 대두 식품

대량으로 대두를 섭취할 경우 갑상선 기능에 영향을 준다는 보고가 있는데요. 적절한 양을 유지해야 합니다.

 

갑상선암에 좋은 음식

 

1. 요구르트와 우유

요구르트와 우유는 칼슘, 비타민 D를 제공하여 갑상선 기능에 도움이 됩니다. 특히 요구르트의 프로바이오틱스는 소화기관 건강에도 도움이 됩니다.

2. 해조류

해조류에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있는데요. 갑상선 기능에 도움을 줍니다. 요오드는 갑상선 호르몬의 핵심 성분이며, 충분한 요오드 섭취는 갑상선 기능을 정상화 시키는데 중요합니다.

3. 과일과 채소

신선한 과일과 채소는 항산화 물질과 영양소를 제공해 주는데요. 식이섬유와 다양한 비타민, 미네랄은 갑상선 기능 향상에 좋습니다. 특히, 당근에는 베타카로틴이 풍부해서 갑상선 건강에 도움이 된다고 하네요. 또한, 시금치는 철분과 비타민 C가 풍부해서 갑상선 호르몬의 합성에 필요한 영양소를 제공해 줍니다.

4. 단백질

적절한 양의 단백질은 갑상선 기능에 중요한 역할을 하는데요. 신체의 기능을 회복시켜 주고 아미노산을 제공하여 도움이 됩니다.

 

주의사항

 

1. 요오드 섭취 주의 

요오드는 갑산성에 많은 도움이 되지만, 과도한 양은 오히려 독이 될 수 있는데요. 만약 약을 복용중인 환자라면 의사의 지시에 따라 요오드 섭취를 조절해야 합니다.

2. 스트레스 관리

건강한 식습관도 중요하지만, 갑상선에는 스트레스 관리가 무엇보다 중요한데요. 스트레스를 많이 받을 때는 명상이나, 조깅 등을 통해 자신만의 방식으로 관리하는 것이 정말 중요합니다.

 

 

오늘은 갑상선암에 안좋은 음식 및 주의사항 등을 알아 보았는데요. 아래 홈페이지에서 당뇨에 관한 정보도 알 수 있으니 참고해 보시길 바랍니다.

 

당뇨에 안좋은 음식(+좋은음식,건강비법)알아보기